Vypadávání vlasů není vždy způsobeno nedostatkem vitaminů Určité množství vlasů během dne přirozeně vypadává. Problém nastává tehdy, když se vypadávání výrazně zvýší, vlasy začnou viditelně řídnout nebo se objeví ohraničená místa bez vlasů. Příčin může být mnoho. Patří mezi ně dědičné faktory, hormonální změny, některá onemocnění, stresové období, rychlé hubnutí, nedostatečný příjem některých živin nebo … Číst dál
Prostata se s věkem mění, ale potíže nejsou automatickou součástí stárnutí Prostata je malá žláza umístěná pod močovým měchýřem, která obklopuje počáteční část močové trubice. S přibývajícím věkem se prostata u mnoha mužů postupně zvětšuje. Samotné zvětšení však ještě neznamená, že jde o rakovinu nebo že bude nutně způsobovat výrazné obtíže. Po 40. a zejména … Číst dál
Proč se někdy nedaří usnout? Obtíže s usínáním patří mezi časté problémy se spánkem. Krátkodobá nespavost se může objevit například v období stresu, při změně režimu, cestování, nemoci nebo po narušení běžného denního rytmu. Pokud se však problémy opakují dlouhodobě, mohou ovlivňovat soustředění, náladu, pracovní výkon i celkovou kvalitu života. Proto je důležité rozlišovat mezi … Číst dál
Kašel není vždy stejný: proč záleží na jeho charakteru? Kašel je obranný mechanismus dýchacích cest. Pomáhá odstraňovat hlen, cizí částice a další podněty z dýchacích cest. Proto není vždy vhodné kašel pouze potlačovat – důležité je nejprve pochopit, zda jde o suchý, nebo produktivní kašel. Při běžném nachlazení se může charakter kašle během několika dnů … Číst dál
Imunitní systém potřebuje především dostatek živin a vhodné podmínky Imunitní systém je komplexní síť buněk, tkání, orgánů a biologických mechanismů, které společně chrání organismus. Jeho fungování ovlivňuje řada faktorů a nelze ho jednoduše „posílit“ jedním vitaminem nebo jediným doplňkem stravy. Významnou roli má dostatečný příjem energie a živin, kvalitní spánek, pravidelný pohyb, nekouření, vhodná životospráva … Číst dál
Vysoký krevní tlak nemusí mít žádné příznaky Vysoký krevní tlak neboli hypertenze patří mezi nejvýznamnější rizikové faktory kardiovaskulárních onemocnění. Jeho problém spočívá mimo jiné v tom, že mnoho lidí nemá dlouhou dobu žádné výrazné obtíže a o zvýšeném tlaku vůbec nemusí vědět. Podle Světové zdravotnické organizace je proto pravidelné měření krevního tlaku důležitou součástí jeho … Číst dál
Bolest zad nemusí vždy znamenat vážný problém Bolest zad patří mezi velmi časté zdravotní obtíže. Může vzniknout po fyzické námaze, dlouhém sezení, nevhodném pohybu nebo přetížení svalů. V některých případech však může být způsobena onemocněním páteře, nervového systému nebo jiným zdravotním problémem. U běžné akutní bolesti dolní části zad se stav často postupně zlepšuje během … Číst dál
Bolest kloubů: nejčastější příčiny a co může pomoci Bolest kloubů patří mezi časté zdravotní obtíže a může mít mnoho různých příčin. Někdy souvisí s krátkodobým přetížením nebo úrazem, jindy může být způsobena degenerativními změnami, zánětem nebo systémovým onemocněním. Samotná bolest proto není diagnózou. Pro správný postup je důležité posoudit její lokalizaci, délku trvání, intenzitu, případný … Číst dál
Lze kombinovat doplňky stravy s léky? Současné užívání doplňků stravy a léků může být v některých případech bezpečné, ale nelze předpokládat, že každá kombinace je automaticky vhodná. Některé vitaminy, minerální látky, rostlinné extrakty a další složky mohou ovlivňovat vstřebávání, metabolismus nebo účinek léčiv. Interakce mohou vést například ke snížení účinku léku, naopak ke zvýšení jeho … Číst dál
Jak vybrat správný doplněk stravy? Výběr doplňku stravy by měl vycházet především z konkrétní potřeby organismu, složení výrobku a důvěryhodnosti informací. Na trhu jsou dostupné stovky přípravků obsahujících vitaminy, minerální látky, aminokyseliny, rostlinné extrakty, probiotické kultury nebo jejich kombinace. Samotný počet účinných látek však není ukazatelem kvality. Doplňky stravy představují koncentrované zdroje živin nebo jiných … Číst dál